2024/01/21　カロリーオフ

遅ればせながら、今年の目標は　

体脂肪率ヒトケタにする　

年齢とともに絞りにくくなったとはいえ、糖質制限すれば十分達成可能なはずだ　

グラノーラを親に買ってくるよう頼まれたけど、これも糖質が多いのであまり好ましくない　

せめて少なめのやつを一緒に買っておいて、と

あれ、帰ってからよく見たら、脂質カットのやつだなこれ　

糖質はむしろ多かった　間違った　

65.8　13.0