ポケモンgoが日本で配信開始された
これだけ騒がれてると試してみたくなってくる
インストール
歩きまわってポケモンゲットしたいところだけど
コレ
腫れも殆ど無く痛みはすぐ引いて、普通に歩けるんだけど
ひねると痛みが出て関節が抜けそうになる 筋が伸びたらしい
自転車は漕げるけど、ビンディングペダルを外すのは痛そうだ
とりあえず運動靴、スニーカー類をまとめて丸洗い
劣化が進むこともあるらしい 知らなかった
足はしばらくサポーターとテーピングで固めておくとして
痛みが出ない範囲でリハビリ プールで泳いできた
足にダメージを受けると確実に体力が低下する
足は無理なく、上半身はしっかり動かしておかないと
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